치석제거방법 이렇게 하세요!
치석제거는 치아 관리를 위해 가장 중요한 부분입니다. 그래서 정기적으로 스케일링을 시행헤야 하는 것인데, 사실 치석은 3~4개월이면 다시 생성되기 때문에 연 1회만 시행한다고 제대로 치석 관리가 되는 것은 아닙니다.
치아 관리를 잘해주면 치석이 생기는 것을 조금 더 늦출 수 있지만 기본적으로는 주기적으로 관리가 필요합니다. 그렇지 않으면 잇몸 질환 및 치아 손상이 발생하게 됩니다.
치석제거방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.
치석제거방법 및 예방 7가지
- 치과 스케일링
- 치석제거 셀프 치석제거기
- 구강 세정기
- 치석제거 베이킹 소다 이용
- 오렌지 껍질 이용
- 치석제거 소금물 이용
- 오일풀링 요법
구강 문제가 발생하는 이유 중 가장 대표적인 것이 치석이 쌓이는 것입니다. 치석은 세균의 먹이가 되어 세균 증식을 일으키기 때문에 잇몸 질환은 물론 입냄새, 충치를 발생하게 되는데요.
치석 제거만 제대로 해줘도 치과에 큰돈이 발생하는 일이 줄어들 수 있습니다. 즉, 치석을 예방하고 제거하는 것이 치아 관리에는 가장 핵심이라 할 수 있습니다.
1. 치과 스케일링
가장 확실하고 효과적인 방법입니다. 치아가 건강하다고 하더라도 치과 방문은 정기적으로 하는 것이 좋습니다. 스케일링의 경우 연 1회는 보험 적용이 되기 때문에 15,000원 ~ 32,990원으로 받을 수 있습니다.
만일 연 1회가 초과되는 경우에는 평균 55,553원 정도 발생하게 됩니다. 가격이 3배 가까이 높아지기 때문에 비급여로는 스케일링을 잘 받지 않는데요.
하지만 치아나 잇몸 상태가 좋지 않은 경우에는 연 2~4회 받는 것이 좋습니다. 5만 원을 아끼려고 하다가 열 배 넘는 비용이 발생할 수도 있기 때문입니다.
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2. 셀프 치석제거기
만일 치과 스케일링을 자주 받는 것이 부담스럽다면 시중에 판매되는 셀프 치석제거기를 사용해도 됩니다. 직접 하는 것이 쉬운 것은 아니지만 치석제거에 도움이 되는 것은 분명합니다.
제품을 선택할 때는 의료용으로 나온 것을 선택하면 됩니다.
3. 구강 관리 용품
치석이 생기지 않게 하는 가장 첫번째 방법은 양치질을 잘해서 음식물 찌꺼기를 올바르게 없애 주는 것입니다. 양치질로 제거되지 못한 백질이 치석 제거의 원인이기 때문인데요.
치아가 삐뚤면 더 관리가 어렵기 때문에 구석구석 잘 닦아주는 것이 좋습니다.
칫솔질은 물론이고 치실, 치간칫솔을 잘 활용하도록 하고 구강 세정기도 효과가 좋습니다.
4. 치석제거 베이킹소다
베이킹소다는 정말 다용도로 사용되는데 치약에도 사용되는 만큼 효과는 입증되어 있다고 할 수 있습니다. 치석제거 관리는 물론이고 미백에도 효과가 있습니다.
사용방법은 물과 섞어서 치약처럼 사용하면 됩니다. 다만 너무 자주 하는 것은 좋지 않고 하루에 한 번씩만 활용해 보는 것이 좋습니다.
5. 오렌지 껍질 이용
오렌지 껍질의 안쪽 부분(하얀 부분)을 치아에 문지르면 효과가 있습니다. 오렌지 껍질에는 치석 제거에 도움이 되고 박테리아 제거에도 효과적입니다.
오렌지뿐만 아니라 토마토나 딸기도 효과가 있는데요. 토마토나 딸기를 치석이 있는 치아 위에 올려두면 효과가 있습니다.
6. 치석 제거 소금물 이용
소금물은 치석이나 치태를 제거하는 효과가 있습니다. 입 안에 있는 박테리아 제거에 좋은 것인데요.
소금물을 이용해 입 안을 가글 해주면 되는데 농도는 1% ~ 3%가 적당합니다. 양치질 이후에 가글을 해주면 되는데 가글을 너무 오랜 시간 하거나 자주 하면 입 안이 건조해질 수 있습니다.
7. 오일풀링 요법
오일풀링은 공복 상태에서 식물성 압착 오일을 한 숟가락 정도 입 안에 머금은 후 15분 ~ 20분 가글한 뒤에 뱉어내는 구강관리법입니다.
오일풀링은 충치예방, 미백 효과, 치석 방지, 입냄새 감소, 잇몸 염증 완화, 설태 방지 등의 효과가 있습니다.
단순히 입안에 머금고 있는 것이 아니라 혀와 뺨으로 입 안 곳곳을 마사지하듯이 힘 있게 문질러 주는 것이 핵심입니다.
잇몸 건강에 좋은 자연 재료
- 녹차 : 잇몸병 완화에 효과
- 알로에 : 치주염에 효과
- 유칼립투스 : 세균 제거에 효과
- 비타민 C : 잇몸에 피가 날 경우 효과
- 코코넛오일 : 박테이라와 염증 예방에 효과
- 오메가 3 : 잇몸 건강에 효과
잇몸 관리를 잘 하지 못하면 잇몸에 염증이 발생하는 것은 물론 잇몸이 내려앉거나 입냄새가 심해질 수 있습니다. 치석이 생기는 것은 당연한 것입니다.
만일 이렇게 잇몸 관리가 잘 되지 않는 사람은 위와 같이 치석제거방법을 사용하고 잇몸 건강에 좋은 재료를 이용하는 것도 좋습니다.
만일 치아가 고르지 않아서 치석이 잘 생기는 경우라면 치아 교정을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 교정 비용이 비싸긴 하지만 장기적으로 봤을 때 교정을 해주면 미관상에도 좋을 뿐 아니라 치아 관리 하기도 좋기 때문입니다.
무엇보다 가장 기본적으로 양치질을 제대로 해주고, 정기적인 스케일링을 시행하도록 하세요. 그리고 기타 방법을 이용한다면 치아 관리에 도움이 됩니다.
치석제거방법을 잘 확인하여 건강한 치아 관리에 도움을 받으시길 바랍니다.
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