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종아리 근육 통증 원인 및 뭉침 증상 해결하는 방법 종아리 근육 통증 원인 및 뭉침 증상 해결하는 방법 종아리 건강이 중요한 이유는 종아리가 제2의 심장이기 때문이기 때문입니다. 운동으로 인하여 종아리 근육 통증이나 뭉침 증상이 나타날 수도 있는데 밤에 자다가 이유 없이 종아리에 쥐는 나는 경우는 주의가 필요합니다. 물론 원인이 무조건 심장 때문인 것은 아닙니다. 영양 부족이나 과도한 운동, 혈액순환, 약물, 허리 디스크 등 다양한 원인으로 발생하기는 하지만 신체 건강을 위해 관리가 필수입니다. 종아리 근육 통증 원인과 뭉침 증상에 대해 알아보겠습니다. 종아리 근육통 원인 근육경련 : 탈수, 스트레칭 부족, 무리한 운동, 근육 약화 근육 좌상/파열 동맥경화증 : 걸었을 때 통증이 발생 혈관성 파행 : 걸었을 때 통증이 심해짐 아킬러스 건염 : 종아리 근육.. 2023. 8. 9.
임상심리사 2급 자격증 취득 방법 임상심리사 2급 자격증 취득 방법 심리적 문제를 겪는 사람이 늘어나는 만큼 심리상담에 관심을 가지는 사람 또한 많이 있는데요. 심리상담사 종류는 다양하게 있지만 공신력 있는 자격증을 취득해야 관련 분야로 진출할 수 있습니다. 이중 임상심리사는 국가기술자격증에 해당하기 때문에 취득 시 심리상담 분야로 진출하기 위한 기본 자격증이라 할 수 있습니다. 바로 시험에 응시할 수 있는 것은 아니고 일정 자격요건을 갖춰야 합니다. 상담사 자격증 종류 임상심리사(국가기술자격증) 정신건강 임상심리사 (국가전문자격증) 청소년상담사(국가전문자격증) 전문상담교사(국가전문자격증) 임상심리전문가 상담심리사 전문상담사 부부 가족상담전문가 정신건강증진 상담사 심리상담사 자격증 종류는 굉장히 다양하게 있는데, 그중에 공신력 있는 것을.. 2023. 8. 8.
붓기 빼는 방법 및 부종에 좋은 음식 붓기 빼는 방법 및 부종에 좋은 음식 몸이 부은 상태를 의미하는 부종은 건강의 상태를 나타내는 척도이기도 합니다. 얼굴 뿐만 아니라, 팔다리, 손발과 같이 부위별로 붓는 사람이 있는 반면 신체 전반에 걸쳐 부종이 있는 사람이 있는데요. 이런 사람은 부종이 나타나는 신체 부위에 따라서 건강을 점검해 볼 필요가 있습니다. 붓기 빼는 방법 및 부종에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 붓기 빼는 방법 눈 : 눈두덩이 위에 녹차티백 이용 얼굴 : 식단 관리, 혈액순환 촉진 요법 손발 및 팔다리 : 스트레칭, 반신욕, 지압, 근력운동 전체 부종 : 신장 질환 의심 일반적인 부종이 있을 경우에는 위와 같은 방법을 사용할 수 있습니다. 평소 잘 붓는 체질이라면 신체 부위에 따라서 건강 상태를 점검할 수 있는데요. 몸이 잘 .. 2023. 8. 8.
껌 삼키면 안 되는 이유 세 가지, 꼭 알아두세요! 껌 삼키면 안 되는 이유 세 가지, 꼭 알아두세요! 껌을 씹으면 뇌 활동이 증폭되어 치매 예방은 물론 집중력 향상, 졸음 예방, 장기능 회복 등의 다양한 효능이 있습니다. 그렇지만 껌을 삼킨다면 문제가 달라지는데요. 껌을 삼키면 복통이나 소화문제, 설사가 발생할 수 있고 드문 경우지만 기도 폐색, 장폐색으로 이어질 수도 있기 때문인데요. 껌 삼키면 어떻게 되는지 자세히 살펴보겠습니다. 껌은 소화가 될까? 껌의 고무 재질의 기초제는 소화과정에서 녹지 않습니다. 이 물질은 위산으로 분해가 되진 않는 것이 문제인데, 그렇다고 몸 속에 계속 남아 있는 것은 아니고 그대로 배출되긴 합니다. 하지만 소화기관이 약한 어린이나, 위장 절제술을 받거나 궤양성 장염이 있는 경우 껌이 장에 들러붙을 가능성이 있습니다. 뿐만.. 2023. 8. 8.
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