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콜레스테롤 수치 낮추는 방법 이것만 알면 된다! 콜레스테롤 수치 낮추는 방법 이것만 알면 된다! 콜레스테롤은 우리 몸에 중요한 물질이지만 수치가 높으면 고지혈증으로 이어지질 수 있기 때문에 관리가 필수입니다. 고지혈증은 심혈관 질환과 관련 있기 때문에 절대주의해야 합니다. 콜레스테롤 수치를 관리하지 않는다면 결국 심혈관 질환으로 이어질 수 있다는 것입니다. 콜레스테롤 낮추는 방법은 금주, 금연, 음식, 운동 등이 있지만 가장 중요한 핵심은 음식이라 할 수 있습니다. 콜레스테롤 관리를 위해서는 식이관리와 운동이 가장 중요한 요소입니다. 목차 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤 콜레스테롤 낮추는 음식 콜레스테롤 낮추는 방법 콜레스테롤이 부족하다고 좋은 것은 아닙니다. 콜레스테롤이 부족해도 빈혈, 대사증후군, 치매 등 다양한 문제가 발생할 수 있습니다. 그리.. 2023. 10. 3.
경찰공무원 체력시험 개편 총정리 경찰공무원 체력시험 개편 총정리 경찰공무원 체력시험은 2023년부터 시작해서 2026년까지 순차적으로 개편됩니다. 경찰간부후보생 시험, 경찰행정학과 특채 시험, 경찰대학생 시험을 시작으로 하여 순경시험까지 개편될 예정인데요. 2023년 7월부터 윗몸일으키기, 좌우악력, 팔굽혀펴기 기준이 상향 조정되고 2026년부터는 경찰공무원 채용 체력검사 방식이 크게 달라집니다. 목차 2023년 경찰공무원 상향된 평가기준 100m 달리기 1,000m 달리기 윗몸일으키기 좌우 악력 팔굽혀펴기 2026년 체력 검사 변경 방식 장애물 코스 달리기(계단) 장애물 코스 달리기(장벽) 장대허들 넘기 밀기 - 당기기 구조하기 방아쇠 당기기 경찰공무원 체력시험 개정사항 2023년 7월부터 적용되는 경찰공무원 체력시험 평가기준이 강화.. 2023. 10. 2.
편의점 약 종류 - 감기약, 소화제, 진통제 리스트 편의점 약 종류 - 감기약, 소화제, 진통제 리스트 편의점에서 몇 가지 약을 구입할 수 있는데요. 처방해주는 약사가 없기 때문에 종류가 많지는 않고, 하루에 복용할 수 있는 양으로 제한하여 판매되고 있습니다. 감기약, 소화제, 진통제가 대표적인데 총 13종의 약이 있습니다. 약국이 문을 닫거나 급할 때 구입할 수 있는 편의점 약 종류에 대해 알아보겠습니다. 목차 해열진통제 감기약 소화제 파스 기타 의약외품(밴드, 연고 등) 편의점 약을 크게 분류하면 진통제와 감기약, 소화제 등이 있습니다. 급하게 찾는 약 중에는 멀미약이나 배탈약, 알레르기약이 있는데 이런 약은 판매되지 않기 때문에 평소 상비약으로 구비해 두는 것이 중요합니다. 편의점 약 자체가 긴급할 때 복용할 수 있는 약이라기보다는 가벼운 증상에 복.. 2023. 9. 30.
위장약 종류 및 추천 이렇게 복용하세요! 위장약 종류 및 추천 이렇게 복용하세요! 위장병은 증상에 따라서 먹어야 하는 약이 다른데요. 속이 안 좋다고 해서 무조건 소화제을 먹어서는 안 됩니다. 위산이 많이 나와도 위장병을 앓게 되고 위산이 나오지 않아도 저산증으로 소화불량 증세를 겪을 수 있습니다. 위장 운동이 원활하지 않아서도 위장에 문제가 생기기도 하는데요. 위장 질환을 방치하면 큰 질환으로 이어질 수 있기 때문에 근본치료가 필요하고 약은 증상 완화를 위해 일시적으로만 먹어야 한다는 것에 주의하세요. 위장약 종류 및 추천 리스트에 대해 알아보겠습니다. 위장약 종류 리스트 소화효소제 카베진 베아제정 훼스탈정 마시는 소화제 까스활명수 베나치오액 겔타입 위장약(제산제) 겔포스엠(가스제거) 개비스콘(역류증상 완화) 위산분비 억제제 위장운동조절제 위.. 2023. 9. 26.
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