잇몸 내려앉음 원인 및 자연치유 방법

잇몸 내려앉음 원인 및 자연치유 방법

잇몸이 내려앉아서 치아의 뿌리가 노출되는 현상을 겪는 사람이 있는데요. 이는 잘못된 양치질이나 , 잘못된 잇몸 관리 습관으로 인해 발생하게 됩니다.

 

잇몸이 내려앉으면 미관상 좋지 않고, 통증이 유발되고 입 냄새의 원인이 되기도 하는데요. 잇몸 내려앉음 원인과 자연치유 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

잇몸 내려앉음 원인

1. 잘못된 양치질
2. 과도한 이쑤시개 사용
3. 잇몸질환
4. 바르지 못한 치아
5. 치아 교정
6. 노화

 

잇몸이 내려앉으면 보기에도 좋지 않고 통증도 유발하게 되는데요. 방치하는 경우 더 심해질 수 있으므로 원인을 제거하고 관리를 제대로 하는 것이 좋습니다.

 

잇몸 내려앉는 것 자체가 잘못된 습관이나 잇몸관리로 발생하는 것이기 때문에 이를 개선해 나가는 것이 필요합니다. 

 

자연 치유 방법도 있고 치과에서 잇몸 재생술이나 교정치료, 스케일링을 통해서 치료를 진행할 수도 있습니다.

 

 

 

1. 잘못된 양치질

잘못된 양치질은 치아 건강에 좋지 않고, 잇몸이 내려앉게 하는 원인이 되기도 합니다. 치석이 제대로 제거되지 않고 세균이 발생하여 잇몸의 퇴축을 유발하게 되는 것인데요.

 

잇몸이 패인 부분이 깊어지면 점차 더욱 심해질 수 있기 때문에 올바른 치아와 잇몸 관리가 필요합니다. 양치질을 할 때 부드러운 칫솔모를 사용하도록 하고 치실과 치간칫솔을 사용하도록 합니다.

 

 

2. 이쑤시개 사용

식사 후 습관적으로 이쑤시개를 사용하는 것도 잇몸 내려앉는 원인이 됩니다. 이쑤시개를 잇몸에 자극이 되기 때문에 잇몸 퇴축의 원인이 되는  것입니다.

 

습관적으로 이쑤시개 사용하는 것을 중단하고 식사후에는 깨끗하게 양치질을 진행하는 것이 가장 바람직합니다.

 

 

3. 잇몸질환

구강관리는 우리 신체 건강을 위해서도 아주 중요합니다. 잇몸 관리를 제대로 하지 못하면 염증으로 이어지고 지주염, 치은염 등으로 인해 잇몸이 내려가게 됩니다. 

 

잇몸질환을 예방하기 위해서 치석이 생기지 않도록 양치질을 꼼꼼하게 하는 것이 필요하고, 스케일링도 주기적으로 하는 것이 도움이 됩니다.

 

 

4. 비뚤한 치아 

치아가 삐뚤한 경우에는 치아에 낀 음식물 제거가 원활하지 않고 잇몸에도 좋지 않습니다. 따라서 잇몸이 내려앉을 수 있는데요. 이러한 경우 치아 교정을 진행하는 것이 좋습니다.

 

치아가 비뚠 경우 미관상에도 좋지 않지만 잇몸 건강에도 좋지 않습니다. 다만 치아 교정으로 인하여 치아를 무리하게 움직이면 그로 인해 잇몸이 더욱 내려앉을 수도 있습니다.

 

 

5. 노화

잇몸 내려앉음 증상은 보통 40대부터 방생하지만 잘못된 잇몸 관리로 인해 20대부터 나타나기도 합니다. 일반적으로 내려앉은 잇몸은 정상적인 위치로 높일 수 어려울 수 있기 때문에 꾸준한 관리가 필요한 것입니다.

 

노화뿐만 아니라 이갈이나 이 악무는 습관, 유전적인 원인으로도 잇몸이 퇴축될 수 있습니다.

 

 

 

잇몸 내려앉음 자연 치유 방법

잇몸이 심각하게 내려 앉은 것이 아니라면 꾸준한 관리로 자연 치유가 가능할 수 있습니다.

 

1. 녹차

녹차는 잇몸병과 관련된 증상을 감소시키는 효과가 있습니다. 

 

2. 알로에

알로에 젤은 치주염에 효과적입니다. 알로에 젤, 알로에 치약. 구강 청결제, 주스 등을 통해서 자연 치유에 도움이 될 수 있습니다. 

 

3. 유칼립투스

유칼립투스는 잇몸 세균을 죽이고 이를 단단하게 합니다. 유칼립투스 오일과 물로 구강청결제를 만들면 사용하면 도움이 됩니다.

 

4. 비타민C

잇몸에 피가 많이 나는 경우 비타민C를 복용하라는 처방이 있기도 한데요. 비타민C는 잇몸 건강 회복에 도움이 됩니다.

 

5. 소금물

소금물은 잇몸에 유해한 박테리아를 파괴하여 잇몸 통증 및 잇몸 퇴축에 도움이 됩니다.

 

6. 코코넛 오일

코코넛 오일은 잇몸에 발생하는 박테리아와 염증 예방에 좋은 천연 재료입니다. 코코넛 오일을 잇몸에 바른 후 10분 후 물로 헹궈주면 됩니다.

 

7. 오메가 3

오메가 3이 함유된 음식이나 영양제를 복용하면 잇몸 퇴축 치료에 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

잇몸 내려앉음 치료법

• 잇몸 재생술
• 교정치료
• 치경부마모증
• 스케일링

 

자연치유가 되지 않은 경우에는 치과에서 치료를 진행할 수 있습니다. 가장 일반적으로 잇몸 재생술을 생각할 수 있습니다. 만일 치아가 시린 경우에는 레진치료를 진행하기도 합니다.

 

치아가 너무 비뚤다면 교정치료를 하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 일반적으로 시행할 수 있는 것은 주기적인 스케일링을 통해 잇몸관리를 해주는 것입니다.

 

스케일링은 1년에 한 번 보험 적용이 가능하지만, 잇몸이 건강하지 않다면 1년에 2~3회 시행하는 것이 좋습니다.

 

 

 

잇몸 내려앉음이 걱정되는 경우에는 가장 중요한 것은 양치질을 제대로 하는 것입니다. 모든 건강의 수칙은 기본을 잘해야 합니다. 부드러운 칫솔모를 사용하여 회전법으로 양치질을 하고 치실과 치간칫솔을 사용하세요.

 

그리고 가그린이나 소금물 가글을 자주 해주는 것도 좋습니다. 또한 주기적인 스케일링은 필수입니다.

 

잇몸 내려앉음 원인 및 자연 치유 방법을 확인하여 잇몸 관리에 도움을 받으시길 바랍니다.