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블랙 마카 효능 부작용 및 추천 제품 Top 4 블랙 마카 효능 부작용 및 추천 제품 Top 4 마카는 페루의 인삼이라 불리는 식품으로 약용식물에 해당합니다. 옐로우마카, 레드마카, 블랙마카 등이 있는데 그중 블랙 마카는 귀한 원료로 아르기닌과 아연이 풍부하게 함유되어 있습니다. 마카는 보통 뿌리에서 추출된 분말 식품으로 섭취하게 되는데요. 블랙 마카는 남자들에게 좋다고 알려지면서 이슈가 되어 많은 사람들이 찾고 있는데 활력을 키우는데 도움이 될 뿐만 아니라 다양한 건강 효능이 있습니다. 마카 효능에 대해 알아보겠습니다. 목차 품종별 마카 효능 블랙 마카 효능 블랙 마카 추천 제품 > 옐로우 마카는 가장 많이 생산되는 마카 종류입니다. 활력을 키우는 데 도움이 되고 호르몬 균형에도 효과가 있습니다. > 레드 마카는 파이토케미컬(식물성 화학물질) 함량이.. 2023. 10. 3.
콜레스테롤 수치 낮추는 방법 이것만 알면 된다! 콜레스테롤 수치 낮추는 방법 이것만 알면 된다! 콜레스테롤은 우리 몸에 중요한 물질이지만 수치가 높으면 고지혈증으로 이어지질 수 있기 때문에 관리가 필수입니다. 고지혈증은 심혈관 질환과 관련 있기 때문에 절대주의해야 합니다. 콜레스테롤 수치를 관리하지 않는다면 결국 심혈관 질환으로 이어질 수 있다는 것입니다. 콜레스테롤 낮추는 방법은 금주, 금연, 음식, 운동 등이 있지만 가장 중요한 핵심은 음식이라 할 수 있습니다. 콜레스테롤 관리를 위해서는 식이관리와 운동이 가장 중요한 요소입니다. 목차 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤 콜레스테롤 낮추는 음식 콜레스테롤 낮추는 방법 콜레스테롤이 부족하다고 좋은 것은 아닙니다. 콜레스테롤이 부족해도 빈혈, 대사증후군, 치매 등 다양한 문제가 발생할 수 있습니다. 그리.. 2023. 10. 3.
경찰공무원 체력시험 개편 총정리 경찰공무원 체력시험 개편 총정리 경찰공무원 체력시험은 2023년부터 시작해서 2026년까지 순차적으로 개편됩니다. 경찰간부후보생 시험, 경찰행정학과 특채 시험, 경찰대학생 시험을 시작으로 하여 순경시험까지 개편될 예정인데요. 2023년 7월부터 윗몸일으키기, 좌우악력, 팔굽혀펴기 기준이 상향 조정되고 2026년부터는 경찰공무원 채용 체력검사 방식이 크게 달라집니다. 목차 2023년 경찰공무원 상향된 평가기준 100m 달리기 1,000m 달리기 윗몸일으키기 좌우 악력 팔굽혀펴기 2026년 체력 검사 변경 방식 장애물 코스 달리기(계단) 장애물 코스 달리기(장벽) 장대허들 넘기 밀기 - 당기기 구조하기 방아쇠 당기기 경찰공무원 체력시험 개정사항 2023년 7월부터 적용되는 경찰공무원 체력시험 평가기준이 강화.. 2023. 10. 2.
편의점 약 종류 - 감기약, 소화제, 진통제 리스트 편의점 약 종류 - 감기약, 소화제, 진통제 리스트 편의점에서 몇 가지 약을 구입할 수 있는데요. 처방해주는 약사가 없기 때문에 종류가 많지는 않고, 하루에 복용할 수 있는 양으로 제한하여 판매되고 있습니다. 감기약, 소화제, 진통제가 대표적인데 총 13종의 약이 있습니다. 약국이 문을 닫거나 급할 때 구입할 수 있는 편의점 약 종류에 대해 알아보겠습니다. 목차 해열진통제 감기약 소화제 파스 기타 의약외품(밴드, 연고 등) 편의점 약을 크게 분류하면 진통제와 감기약, 소화제 등이 있습니다. 급하게 찾는 약 중에는 멀미약이나 배탈약, 알레르기약이 있는데 이런 약은 판매되지 않기 때문에 평소 상비약으로 구비해 두는 것이 중요합니다. 편의점 약 자체가 긴급할 때 복용할 수 있는 약이라기보다는 가벼운 증상에 복.. 2023. 9. 30.
위장약 종류 및 추천 이렇게 복용하세요! 위장약 종류 및 추천 이렇게 복용하세요! 위장병은 증상에 따라서 먹어야 하는 약이 다른데요. 속이 안 좋다고 해서 무조건 소화제을 먹어서는 안 됩니다. 위산이 많이 나와도 위장병을 앓게 되고 위산이 나오지 않아도 저산증으로 소화불량 증세를 겪을 수 있습니다. 위장 운동이 원활하지 않아서도 위장에 문제가 생기기도 하는데요. 위장 질환을 방치하면 큰 질환으로 이어질 수 있기 때문에 근본치료가 필요하고 약은 증상 완화를 위해 일시적으로만 먹어야 한다는 것에 주의하세요. 위장약 종류 및 추천 리스트에 대해 알아보겠습니다. 위장약 종류 리스트 소화효소제 카베진 베아제정 훼스탈정 마시는 소화제 까스활명수 베나치오액 겔타입 위장약(제산제) 겔포스엠(가스제거) 개비스콘(역류증상 완화) 위산분비 억제제 위장운동조절제 위.. 2023. 9. 26.
두통약 종류 및 추천 리스트 두통약 종류 및 추천 리스트 진통제는 과용하지만 않는다면 통증을 빠르게 가라앉히는 때문에 굉장힌 효과적인 약에 해당합니다. 약은 무조건 독이라고 생각하는 사람도 있지만 전문가들은 심한 통증이 있을 때는 참는 것보다 진통제를 복용하는 것이 훨씬 더 좋다고 말하고 있습니다. 다만 두통약도 종류에 따라서 종류가 굉장히 다양하기 때문에 효능에 따라서 복용하는 것이 좋습니다. 두통약 종류 해열진통제 두통약 타이레놀 소염 진통제 두통약 종류 아스피린 애드빌 부루펜 복합 진통제 두통약 게보린 펜잘 이지엔 6 탁센 전문 의약품(편두통약 등) 일반적으로 약국에서 구입하는 두통약은 크게 해열진통제와 소염진통제로 구분할 수 있습니다. 타이레놀이 대표적인 해열진통제이고 염증까지 잡아주는 약은 굉장한 다양한 종류(성분)가 있습.. 2023. 9. 25.
부모님 선물 불패 리스트 Top 6 공유 부모님 선물 성공불패 리스트 Top 6 공유 명절이나 어버이날, 부모님 생신에 선물을 고를 때 고민이 많이 되는 것이 사실인데요. 용돈을 드리거나 여행을 보내드리는 것도 좋지만 부모님이 선물로 가장 선호하는 것 중에 하나가 건강식품입니다. 40대만 되어도 신체기능 중 많은 부분이 떨어지게 됩니다. 또한 면역이 떨어지고 관절 건강도 나빠지게 되는데요. 평소 부모님 건강 상태를 잘 살펴보고 선물한다면 현금보다 더 좋은 선물이 될 수 있습니다. 부모님 선물로 좋은 건강식품 리스트를 알려드리겠습니다. 목차 경옥고 공진단 침향환 관절보궁 해피클린 로열 공력환(저가) 1. 경옥고 부모님 선물 경옥고는 육체피로나 기력을 돋우는데 좋은 한방영양제로 가장 대표적인 것 중 하나입니다. 경옥고는 청심원, 공진단과 함께 3대.. 2023. 9. 22.
코딩 자격증 종류 어떤게 경쟁력이 있을까? 코딩 자격증 종류 어떤 게 경쟁력이 있을까? 코딩은 국내에만 적용되는 것이 아니라 전 세계를 아우르는 기술입니다. IT 분야는 굉장히 광범위한데 그중 코딩 능력이 있다면 자신의 경쟁력을 높일 수 있는 아주 좋은 스킬이 될 수 있습니다. 또한 전망이 아주 높은데요. 자격증 자체가 진로에 도움이 되는 것은 아니지만 관련 자격증을 가지고 있다면 좋은 평가 기준이 될 수 있습니다. 코딩 자격증 종류에 대해 알아보겠습니다. 코딩 자격증 종류 SW 코딩 자격 COS pro 국제 자격증 :CLA TOPCIT SW 테스트 전문가 kpc 코딩 자격증 한국생산성본부(kpc)에서 주관하는 자격증으로 SW코딩자격이 있습니다. kpc는 공공법인체로 전문화된 자격시험을 주관하고 있는 곳으로 공신력이 있는 곳입니다 대표적으로 정보.. 2023. 9. 21.
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