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소화 잘되는 음식 vs 소화 안되는 음식 소화 잘되는 음식 vs 소화 안 되는 음식 현대인의 생활습관병으로 가장 대표되는 것은 바로 위장병입니다. 음식이나 스트레스 등으로 발생하는 위장 질환은 삶의 질을 굉장히 떨어뜨리게 되는데요. 이럴 때는 올바른 음식으로 식단 관리를 해야합니다. 음식은 신체 건강에 아주 중요한 부분을 차지하는데, 특히 위장 질환이 발생하면 소화 잘되는 음식 섭취가 중요합니다. 소화가 안 될때 주의사항 모든 질병은 잘못된 식습관(식단) + 생활습관(운동) + 스트레스 조합으로 발생하게 됩니다. 위장 질환은 특히 음식이 중요하기 때문에 음식으로 인한 식단 관리를 해야 합니다. 더불어 스트레스 관리나 꾸준한 운동 또한 위장 건강에 큰 영향을 미치기 때문에 필수적으로 관리해야 합니다. 음식에 대한 잘못된 상식도 올바르게 이해해야 .. 2023. 5. 11.
여드름에 좋은 음식 및 영양제 확실한 리스트 여드름에 좋은 음식 및 영양제 확실한 리스트 여드름은 과도한 피지 분비 및 모공이 막혀서 발생하게 되는데요. 근복적인 원인은 유전적인 이유, 세균 감염, 스트레스, 수면 부족, 화장품 사용, 호르몬 변화 등으로 발생하게 됩니다. 식단은 여드름 관리에 간과되는 경향이 있지만 다양한 연구에 따르면 식습관은 여드름 개선에 큰 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 여드름 개선 필수 수칙 충분한 수분 섭취, 과일과 채소 위주의 식단 유지 세안 올바르게 하고, 메이크업 이후에는 깨끗하게 제거할 것 피부 자극 줄이기 얼굴 만지지 않기 베개 커버 등 얼굴에 직접 닿는 물품 자주 교체하기 충분한 수면, 스트레스 관리 여드름을 없애고 싶다면 기본적인 생활 습관 개선에 충실한 것이 아주 중요합니다. 전문가들은 세안만 올바르게 .. 2023. 5. 10.
여드름 없애는 법 이것만 따라 해보세요 여드름 없애는 법 이것만 따라 해 보세요 여드름은 과도한 피지 분비로 생기는 피부 질환으로 청소년기에 많이 나타납니다. 하지만 '성인 여드름'이란 것도 있듯이 성인이 된 후에도 여드름 때문에 고생하는 사람이 많이 있는데요. 피부는 유전적인 이유가 있지만 관리만 잘한다면 개선될 수 있습니다. 여드름 없애는 법에 대해 알아보겠습니다. 여드름은 왜 생길까? 유전적 요인 세균 감염 스트레스 수면 부족 화장품 사용 호르몬 변화 (생리) 여드름은 조금 올라오는 경우도 있지만 피부를 뒤덮을 정도로 심한 경우도 많습니다. 반면 정말 깨끗한 피부를 유지하는 사람도 있는데요. 여드름은 한 가지 원인으로 생기는 것은 아닙니다. 유전적 요인인 경우가 많긴 하지만 세균 감염이나 스트레스, 생활 습관 등으로 발생하기도 합니다. .. 2023. 5. 10.
자주 체하는 이유는 세 가지 중에 하나입니다. 자주 체하는 이유 세 가지 급체나 식체 증상이 자주 나타나는 사람은 만성 위장염으로 이어질 수 있습니다. 위장병은 음식, 스트레스, 생활 습관 세 가지만 관리를 잘한다면 생기지 않습니다. 음식만 먹으면 속이 더부룩하고 소화가 되지 않는다면 이 글로 도움을 받으시길 바랍니다. 자주 체하는 이유에 대해 살펴보겠습니다. 자주 체하는 이유 체질에 맞지 않은 음식을 즐겨 먹을 때 스트레스 관리를 못할 때 활동량/운동량 문제 세부적으로 살펴보면 그 이유가 더 다양하지만 자주 체하는 이유는 큰 틀에서 살펴보면 이 세 가지가 전부입니다. 음식/스트레스/생활습관은 모든 질병의 원인이기도 한데 특히 위장병과는 관계가 깊습니다. 식체나 급체를 일으키는 원인을 기능성 위장 장애, 담적병 등의 특별한 병명을 말하는 경우가 있지.. 2023. 5. 9.
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