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커피 끊기 후기와 성공하기 위한 팁 대방출 커피 끊기 후기와 성공하기 위한 팁 대방출 카페인은 중독증 및 부작용이 심하기 때문에 줄여나가는 것이 좋습니다. 직접 경험한 것을 밝혀보면 세 번의 도전 끝에 커피를 끊었는데, 지금의 건강 컨디션은 차원이 다른 수준입니다. 커피 끊기 후기에 대해 제대로 알려드리겠습니다. 커피 끊어야 하는 이유 체질에 따라 다르지만 매일 커피를 마시는데 위장 질환을 달고 산다면 커피를 꼭 끊어보라고 권하고 싶습니다. 카페인뿐만 아니라 커피콩을 로스팅하는 과정에서 독소가 생성되고 압착 과정에서도 부작용을 초래할 수 있습니다. 하루에 한두 잔의 커피가 건강에 좋다는 사람들도 있지만, 개인마다 다르게 작용하고 카페인이 유발하는 만성염증, 위장 장애, 불면·불안 등 부작용은 많습니다. 특히 위장 장애가 심한 경우에는 꼭 커피 끊.. 2022. 10. 25.
차가버섯 효능 주의사항 및 제대로 먹는 법 차가버섯 효능 주의사항 및 제대로 먹는 법 버섯은 건강에 유익한 식재료로 식용버섯과 약용버섯을 구분할 수 있습니다. 차가버섯은 암 예방, 성인병 예방에 뛰어나기 때문에 차로 만들어 꾸준히 마셔준다고 건강 관리에 큰 도움이 됩니다. 대표적인 건강 약재인 차가버섯 효능 및 먹는 법에 대해 알아보겠습니다. 식용버섯 vs 약용버섯 버섯은 인간의 건강을 위해 다양하게 사용되고 있습니다. 조리를 하거나 생으로 먹기도 하고, 물에 달려서 먹는 버섯도 있습니다. 물론 독버섯도 있으니 야생버섯을 함부로 섭취하면 안 됩니다. 식용버섯 : 팽이버섯, 표고버섯, 대왕버섯, 새송이버섯, 싸리버섯, 느타리버섯, 양송이버섯, 송화 버섯 약용버섯 꽃송이버섯 : 면역력을 높이는 베타글루칸 성분을 다량 함유 아가리쿠스버섯 : 항암·항염.. 2022. 10. 25.
위장 영양제 매스틱검 효능 부작용 및 복용방법 위장 영양제 매스틱검 효능 부작용 및 복용방법 매스틱검은 위장 건강 개선에 도움이 된다는 것이 알려진 위장 영양제입니다. 위장 질환은 현대인이 대부분 겪고 있으나 사실 위에 좋은 영양제라고 할 만한 것이 특별히 없는데 매스틱검 복용 후 위장 질환 개선 사례가 알려지면서 관심이 집중되고 있습니다. 매스틱검 영양 성분 매스틱검은 그리스에서 자생하는 매스틱 나무에 상처를 내 거기에서 흘러나오는 수액을 굳힌 천연수지입니다. 금과 1대 1 교환할 정도로 오래전부터 아주 귀한 약재였습니다. 일 년에 딱 한번 채취할 수 있고 한 그루당 채취량이 150g에 불과합니다. 매스틱에 함유되어 있는 테르펜 성분이 소화를 돕고 위장병을 개선하며 위의 염증이나 위 점막의 나쁜 균을 살균하는 효과가 있습니다. 헬리코박터균 박멸에도.. 2022. 10. 24.
시서스 가루 효능 부작용 및 다이어트 효과 있을까? 시서스 가루 효능 부작용 및 다이어트 효과 있을까? 시서스는 다이어트 효능이 알려지면서 많은 사람들이 섭취하는 건강식품입니다. 다이어트에도 효과가 있지만 서양에서는 뼈 건강, 관절 건강 및 각종 통증 완화 등으로 더 많이 사용되는 약용 식물입니다. 시서스에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 시서스 영양 성분 비타민C, 카로틴, 칼륨, 칼슘, 아연, 나트륨, 철분, 마그네슘, 카로티노이드, 파이토스테롤, 시토스테롤 시서스는 예로부터 뼈와 관절을 튼튼하게 하고 통증과 염증 완화에 사용된 약재입니다. 건강에 이로운 성분이 다수 함유되어 있는데 비타민C는 하루 권장량의 5배를 함유하고 있습니다. 시서스 뿌리 추출물에 칼륨, 칼슘, 아연, 나트륨, 마그네슘 등 다양한 미네랄을 포함하고 있고, 다양한 식물 천연화합물이 .. 2022. 10. 21.
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