태양인은 폐가 강하고 간이 약한 체질을 말합니다. 고기와 밀가루, 유제품 등이 해로운 체질이기 때문에 이러한 음식을 자주 먹으면 병이 생기게 됩니다. 태양인 특징 및 태양인에게 이로운 음식에 대해 알아보겠습니다.
| 사상체질 | 8체질 |
| 태양인 | 금양체질, 금음체질 |
| 소양인 | 토양체질, 토음체질 |
| 태음인 | 목양체질, 목음체질 |
| 소음인 | 수양체질, 수음체질 |
태양인, 소양인, 태음인, 소음인으로 구분하던 사상체질을 조금 더 세분화한 것을 8체질이라 할 수 있습니다. 8체질은 오장의 강약 배열에 따라서 체질을 여덟 가지로 나눈 것을 말합니다.
사람마다 체질(오장의 강약 배열)이 다르기 때문에 체질에 따른 건강법이 달라지게 되는데, 획일적인 건강법을 고수한다면 건강을 더 해칠수도 있기 때문에 자신의 체질을 파악하고 8체질 건강법을 따르는 것이 좋습니다.
태양인 특징
| 금양체질 | 폐(대장) > 비(위) > 심(소장) > 신(방광) > 간(담) |
| 금음체질 | 대장(폐) > 방광(신) > 위(비) > 소장(심) > 담(간) |
남자·여자 태양인 특징
- 잎채소와 생선이 잘 맞다.
- 고기, 밀가루, 유제품이 몸에 맞지 않은 유형이다.
- 마른 체형부터 고도 비만까지 다양한 체형이 있다.
- 건강하면 마르거나 보통 체격 유지한다.
- 폐가 강하고 간이 약한 체질로, 기가 상체로 올라 상체가 발달해 있다.
- 하체가 약해서 오래 서있거나 걷는 것을 힘들어한다.
- 컨디션이 나쁘면 어지러움을 자주 느끼고 가슴이 두근두근하고 잘 놀란다.
- 신경증 증세가 있는 사람이 많은 편이다.
1. 신체 특징
태양인 특징은 머리가 큰 편이고 목덜미도 굵은 편에 속합니다. 외형적으로 상체가 발달했기 때문에 강한 인상이 있지만, 하체 근육이 발달하지 않았고 지구력이 약해 이동시 쉽게 지치는 편입니다.
다만, 신체 특징은 가족·환경적 요인에 달라지기 때문에 단정적으로 판단하기에는 어려움이 따릅니다. 상체가 강하고 하체가 약한 성향이 있다는 것으로 이해하는 것이 좋습니다.
2. 성격 특징
창의력이 뛰어나고 다혈질인 사람이 많은 편입니다. 욱해서 갑자기 화를 내는 사람이 많은데, 간이 약하기 때문에 화를 내면 건강에 굉장히 해롭기 때문에 주의해야 합니다.
평소 화가 많은 태양인이라면 자신만의 마인드 컨트롤 방법을 꼭 만들어야 합니다.
성격이 불같고 행동파 성향이 있어서 살은 잘 찌지 않은 편입니다. 간이 약하기 때문에 간 건강에 신경을 써야 하는데 간이 약해지면 머리가 자주 아프고, 이명, 불면증, 소화 문제에 시달리게 됩니다.
3. 태양인 주의해야 할 점
태양인은 간이 약하기 때문에 술을 멀리하는 것이 좋습니다. 또한 성격적인 특징(쉽게 분노하고 화를 내는 성향)으로 인하여 마음의 병을 얻을 수 있으므로 마음을 잘 다스려야 합니다.
마음을 잘 다스리지 못하면 병이 생기기 쉽습니다. 폐가 강하기 때문에 호흡을 잘 다스리는 것도 중요합니다.
금양체질 특징
태양인 중 금양체질은 폐의 지배를 받기 때문에 따뜻하고 건조한 특징이 있습니다. 모든 체질 중에 폐가 가장 강하며, 유난히 목소리가 크거나 성량이 좋고 노래를 잘하면 태양인인 경우가 많습니다.
폐 다음으로 위장이 강하기 때문에 열이 나는 식품은 피하는 것이 좋습니다. 폐를 강하게 하는 음식을 즐겨 먹으면 뇌졸중, 고혈압, 갑상선 질환이 생길 수 있습니다.
위장이 강하기 때문에 비만 체형도 많은 편인데, 위장의 열을 식히고 촉촉하게 해주는 야채, 생선 위주로 먹는 것이 건강에 도움이 됩니다. 육류나 열이 나는 식품을 피해야 합니다.
금음체질 특징
금음체질 태양인 특징은 폐와 대장이 강하기 때문에 폐를 따뜻하게 하는 음식은 피해야 합니다. 차가운 음식이나 성질이 냉한 음식을 먹는 것이 좋으나, 건강이 좋지 않을 때는 미지근한 음식을 먹도록 합니다.
금음체질이 건강 상태를 확인하기 가장 쉬운 것은 변인데, 채소와 생선·해물을 즐겨 먹으면 건강해져서 변이 굵고 다량으로 나오게 됩니다. 금음 체질은 과식하지 않고 소식하는 사람이 많아서 소음인으로 오해하는 경우도 많습니다.
태양인 질병
▶ 금양체질
금양체질에 가장 흔한 질환은 알레르기 질환입니다. 피부염, 가려움증, 알레르기, 호흡기 질환을 겪게 됩니다. 또한 소화기 질환도 많이 겪는데 역류성 식도염, 위염, 식체, 변비, 설사를 자주 앓습니다.
폐가 강하여 좋은 것으로 오해하는 경우가 있는데, 강한 것도 약한 것과 마찬가지도 좋지 않기 때문에 폐질환을 많이 앓습니다 또한 면역계 질환, 약물 부작용을 많이 겪는 체질입니다.
▶ 금음체질
금음체질에 가장 흔한 것은 소화기 질환입니다. 소화기 질환을 겪으면 소음인이라고 생각하는 경우가 많은데 모든 체질에 나타나는 질병이며 특히 금음체질이 많이 겪습니다. 위장장애, 과민성 대장증상이 나타납니다.
육류, 밀가루 음식, 콩은 장에 가스를 차게 하고 속을 불편하게 만들기 때문에 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.
육류를 많이 먹으면 근육-신경계 질환이 발생할 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 루게릭병, 파킨슨병 등이 여기에 속합니다. 또한 금양체질과 마찬가지로 알레르기 질환도 많이 생깁니다.
태양인 음식
8체질 건강법에 가장 중요한 것은 음식입니다. 음식을 골고루 먹는다면 별 이상이 없겠지만, 폐가 강한데 폐를 강하게 만드는 음식을 먹거나 간에 좋지 않은 음식을 먹는다면 건강에 치명적인 질환을 앓을 수 도 있습니다.
질병은 음식과 스트레스로 인하여 발병하는 경우가 많기 때문에 꼭 주의를 할 필요가 있습니다.
| 채소 | 녹황색, 잎채소 |
| 곡류 | 쌀. 메밀, 녹두, 호밀 |
| 육류 | 생선, 해산물이 좋으며 소고기, 돼지고기는 피해야 합니다. 닭고기, 오리고기는 가끔 섭취하는 것은 괜찮다. |
육류, 밀가루 음식, 유제품, 기름, 뿌리채소, 매운 음식, 약물은 태양인에게 해로운 음식입니다. 태양인은 채식주의자로 산다면 건강해지는 체질입니다.
하지만 꼭 채식주의자로 살 필요는 없고 고기를 피하고 생선, 해산물, 채소 위주로 식단을 유지하면 좋습니다. 태양인에게 가장 안 좋은 음식을 꼽으라면 고기입니다. 고기를 먹으면 힘이 빠지는 체질이므로 섭취를 제한할 필요가 있습니다.
태양인 특징 및 금양체질, 금음체질 특징에 대해 알아봤습니다. 태양인이 가장 주의해야 할 것은 육식을 즐겨하면 심각한 질병을 얻을 수 있다는 것입니다.
특히 금양체질은 피부 질환, 금음체질은 소화기 질환을 앓을 수 있습니다. 또한 화를 내면 건강이 악화되기 때문에 주의하도록 합니다. 운동은 단전호흡, 산책, 등산이 도움이 됩니다. 태양인 특징에 맞춰서 기본적인 건강법을 숙지하길 바랍니다.
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