소양인은 위가 강하고 신·방광이 약학 체질을 말합니다. 돼지고기는 유익한 음식이지만 열성식품인 닭, 매운 음식은 몸에 극도로 해롭게 작용합니다. 소양인 특징 및 소양인에게 이로운 음식에 대해 알아보겠습니다.
| 사상체질 | 8체질 |
| 태양인 | 금양체질, 금음체질 |
| 소양인 | 토양체질, 토음체질 |
| 태음인 | 목양체질, 목음체질 |
| 소음인 | 수양체질, 수음체질 |
태양인, 소양인, 태음인, 소음인으로 구분하던 사상체질을 조금 더 세분화한 것을 8체질이라 할 수 있습니다. 8체질은 오장의 강양 배열에 따라서 체질을 여덟 가지로 나눈 것을 말합니다.
사람마다 체질(오장의 강약 배열)이 다르기 때문에 체질에 따른 건강법이 달라지게 되는데, 획일적인 건강법을 고수한다면 건강을 더 해칠 수도 있기 때문에 자신의 체질을 파악하고 8체질 건강법을 따르는 것이 좋습니다.
소양인 특징
| 토양체질 | 비(위) > 심장(소장) > 간(담) > 폐(대장) > 신장(방광) |
| 토음체질 | 위(비) > 대장(폐) > 소장(심장) > 담(간) > 방광(신장) |
남자·여자 소양인 특징
- 차가운 음식을 먹어도 탈이 나지 않다.
- 맵고 자극적인 음식을 좋아하지만 해로운 체질이다.
- 위가 강하여 식욕이 좋기 때문에 살이 잘 찌는 체질이다.
- 다른 체형에 비해 근육이 잘 붙고 힘이 센 편이다.
- 가슴과 어깨가 발달해 있고 하체는 약하다.
- 팔다리는 가늘어보이지만 보이지 않는 쪽으로 살이 많이 찐다.
- 성인이 되면서 살이 찌는 사람이 많고, 살이 찌면 잘 빠지지 않는다.
- 배변 활동이 원활하지 않아 복부 비만으로 이어질 수 있다.
1. 신체 특징
소양인 특징은 얼굴이 둥글고 선한 인상이 많은 편입니다. 양인은 상체가 발달되기 때문에 태양인, 소양인 모두 상체가 발달해 있지만 태양인의 인상이 강하다면 소양인은 부드럽고 귀여운 인상을 풍깁니다.
하체가 약해서 오래 서있거나 걷는 것을 힘들어 하는데 하체 운동을 충실히 해주는 것이 좋습니다. 배변 활동이 원활하지 않은 사람이 많고 부종이 자주 생기고 혈액순환이 잘 안 되는 편입니다. 스트레칭을 자주 해주는 것이 좋습니다.
2. 성격 특징
소양인 특징은 싫증을 잘 내는 타입이고 눈치가 빠른 편에 속합니다. 어떤 감정이든 길게 가져가지 않는다는 것도 특징적입니다.
3. 소양인 주의해야 할 점
식욕이 강하기 때문에 음식 앞에서 자제를 잘 못하고 급하게 식사를 하는 경우가 많아 건강을 해치게 되는 경우가 많습니다.
나이가 들수록 운동을 해주지 않으면 몸매 관리가 힘든 체질이기도 합니다. 살이 찌면 잘 빠지지 않기 때문에 미리 관리를 해줘야 합니다.
먹을 것을 좋아하지만 신장이 약하여 건강이 좋지 않으면 신장에 질병이 오기 쉽습니다.
소양인은 위가 강하여 맵고 자극적인 것을 좋아하지만, 열성식품·매운 음식·자극적인 음식 등은 몸에 굉장히 해롭기 때문에 즐겨 먹어서는 안됩니다.
토양체질 특징
소양인 중에는 토양체질이 대부분입니다. 토양체질은 위장과 심장의 지배를 받아서 열이 굉장히 많은 편입니다. 열이 많아서 차가운 음식을 즐겨 먹는데, 차갑게 먹는 것이 건강에 해로운 체질은 아닙니다.
차가운 음식은 괜찮지만, 위가 강하여 맵고 자극적인 음식을 좋아하는데 이는 위와 심장에 열을 만들기 때문에 피해야 합니다.
건강 관리를 하지 않거나, 나쁜 식습관을 유지하면 비만, 당뇨, 고혈압, 위암, 신장병이 생길 수 있습니다. 위가 강하여 젊었을 때는 건강의 위험신호를 못 느낄 수 있지만 건강 관리를 잘해야 하는 체질입니다.
태양인과 달리 고기를 먹지 않으면 힘이 없기 때문에 적당한 고기를 먹는 것이 좋습니다. 돼지고기는 소양인에게 이로운 음식입니다.
토음체질 특징
소양인 특징 중에 토음체질은 토양체질보다는 금양체질(태양인)의 장부 구조와 닮아 있습니다. 위가 강하지만 신장, 방광이 약해 해로운 음식이나 화학물질이 들어오면 제대로 처리를 못합니다.
토음체질은 위장 질환이 잦은 편이라서 고기나 밀가루를 싫어하는 사람도 있고 채식 위주로 식사를 하는 경우도 많습니다.
매운 음식은 탈이 나므로 피해야 하고, 차가운 음식은 먹어도 해롭지 않습니다. 해조류를 제외한 해산물은 잘 맞는 체질입니다.
소양인 질병
소양인의 가장 대표적인 특징은 위가 강하다는 것인데, 강하다고 좋은 것이 아니고 오히려 질병이 생길 수 있습니다.
위가 강하여 음식을 좋아하기 때문에 위장 질환이 많이 생깁니다. 특히 매운 음식이 좋지 않지만 즐겨 먹기 때문에 위암 발병도 높은 편입니다.
살이 잘 빠지지 않는 특징이 있기 때문에 비만으로 이어지게 되는데, 비만으로 인한 당뇨·고혈압 등의 성인병에 걸리기 쉽고 비뇨생식기 질환도 많습니다.
심장이 강하여 잘 흥분해서 심계항진, 불안증이 잘 나타나고 알레르기, 피부염, 약제 부작용도 많습니다. 토음체질은 항생제 부작용이 심하고 페니실린 쇼크가 가장 잘 나타나는 체질입니다.
소양인 음식
8체질 건강법은 체질식을 중요하게 생각합니다. 따라서 음식이 중요한데, 특히 소양인은 식욕이 강하기 때문에 특히 체질식을 하는 것이 필요합니다.
위와 심장이 강하기 때문에 열성 식품을 절대 피해야 합니다.
| 채소 | 녹황색, 잎채소 |
| 곡류 | 보리, 팥, 녹두, 서리태, 서목태 |
| 육류 | 돼지고기, 해산물 |
위에 좋은 음식으로 알려진 양배추가 가장 이로운 체질이 바로 소양인입니다. 따라서 소양인은 식사를 할 때 양배추를 꾸준히 먹어준다면 위에 좋게 작용합니다. (소음인은 양배추가 해롭습니다.)
소양인에게 가장 좋지 않은 음식은 매운 음식이기 때문에 절대 피하도록 합니다.
보리는 소양인에게 좋은 음식으로 식사를 할 때 보리를 넣어 먹는 것이 좋습니다. 또한 돼지고기가 잘 맞는 체질이기 때문에 기운이 떨어졌을 때 수육으로 먹으면 좋습니다.
다만, 고기는 이롭다 하더라도 자주 먹으면 좋지 않기 때문에 적당한 간격으로 먹도록 합니다.
소양인 특징 및 토양체질, 토음체질의 특징에 대해 알아봤습니다. 태양인이 가장 주의해야 할 것은 매운 음식, 열성식품을 즐겨하면 심각한 질병을 얻을 수 있다는 것입니다.
특히 위 관련 질환이 있는데도 식습관을 고치지 않으면 위암까지 이어질 수 있으므로 음식 및 건강 관리에 신경을 써야 합니다. 천천히 먹는 습관과 과식하지 않도록 주의하고 인삼, 홍삼, 녹용, 꿀 등 건강식품으로 알려진 것은 맞지 않은 체질이므로 피하도록 합니다.
소양인 특징에 맞춰서 기본적인 건강법을 숙지하길 바랍니다.
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