생리통약 추천 Best 5 및 생리통 심할 때 대처방법
생리통이 심한 사람은 일상 생활이 힘들 정도로 극심한 통증을 느끼게 되는데요. 이럴 때 무조건 참는 것은 바보 같은 행동입니다. 진통제는 중독되는 약이 아니기 때문에 통증이 심할 때 적절하게 복용하는 것이 건강에 이롭습니다.
생리통약 복용 전 알아두기!
- 생리통이 심하면 꼭 진통제를 복용하자.
- 월경통은 복통뿐 아니라 구토, 설사, 요통, 두통, 불안감 등의 증상이 나타난다.
- 평소 생리통이 심하다면 생리 시작 전에 약을 복용하는 것이 효과적이다.
- 진통제 복용은 건강에 해로운 것이 아닌 일부 이로운 점이 있다.
- 평소 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 스트레스 해소가 생리통 완화에 도움이 된다.
월경통을 가볍게 생각하는 사람도 있지만 증상이 심해 응급실을 방문하는 사람도 많이 있는데요. 매월 반복되는 통증을 이겨내기 위해서는 미리 잘 알고 대처하는 것이 좋습니다.
가벼운 통증으로 넘어가지 않는 사람이라면 약을 구비해두고 꼭 먹도록 합니다. 진통제는 몸을 망친다는 말이 있지만, 이는 잘못된 상식으로 심한 통증에는 진통제를 먹는 것이 훨씬 건강에 이롭습니다. 물론 단기 복용해야 합니다.
생리통약 추천 리스트
시중에 굉장히 다양한 진통제가 있는데, 이를 복용하면 일반적으로는 생리통이 완화됩니다. 하지만 일부 여성의 경우에는 '이부프로펜' 성분의 진통제만 효과가 있는 사람이 있습니다.
따라서 타이레놀 같은 해열·진통제를 먹어도 되지만 이부프로펜 성분의 약을 먹는 것이 더 효과적일수 있습니다. 각 제약사마다 생리통 전용 약이 나오고 있습니다.
진통제 종류
1. 해열진통제(아세트아미노펜)
2. 비스테로이드성 항염증제(이부프로펜, 덱시부프로펜, 나프록센, 아스피린 등)
3. 마약성 진통제
◈ 생리통 전용 진통제 종류
<< 우먼스타이레놀, 이지엔 이브, 탁센 이브, 게보린 소프트, 펜잘 레이디정, 미가펜 이브, 그날엔 더블유 연질캡슐 등 >>
1. 이지엔6이브연질캡슐
성분 : 이부프로펜 200mg, 파마브롬 25mg
이지엔 6 이브는 생리통 약 중에 가장 판매량이 높은 약입니다. 앞서 말한 것과 같이 이부프로펜 진통제 성분을 함유하고 있으며 , 생리 시 발생하는 부종에 도움 되는 파마브롬(이뇨제)이 함께 함유되어 있습니다.
생리통 전용 진통제 약 중에는 약 이름 뒤에 '이브'라고 표기된 것이 많습니다. 이 약은 성인 기준 1회 1~2 캡슐을 하루 1~3회 복용하면 됩니다.
2. 탁센 이브
성분 : 이부프로펜 200mg, 파마브롬 25mg
탁센 이브는 이지엔 6 이브와 동일한 성분을 함유하고 있는 생리통약입니다. 두 약 모드 연질캡슐로 되어 있어서 효과가 빠른 편입니다. 게보린소프트 또한 이부프로펜, 파마브롬 성분으로 된 생리통약입니다.
3. 그날엔 더블유 연질캡슐
성분 : 이부프로펜 200mg, 파마브롬 25mg, 산화마그네슘 50mg, 리보플래빈 2mg
그날엔 더블유 연질캡슐 또한 생리통 전용 약입니다. 이지엔 6, 탁센과 비교하면 산화마그네슘과 리보플래빈이 추가적으로 함유되어 있습니다.
산화마그네슘(제산제)이 함유되어 있기 때문에 진통제 복용 시 속 쓰림이 있는 사람이 복용하면 좋습니다. 리보플래빈은 비타민 B2 제제입니다.
이외 비슷한 성분이 함유된 약으로 펜잘 레이디정이 있습니다. 이 약은 이부프로펜, 파마브롬, 메타규산 알루민산 마그네슘이 함유되어 있습니다.
4. 애드빌정
성분 : 이부프로펜 200mg
만일 진통제 성분만 함유된 생리통 약을 찾는다면 애드빌정을 복용하면 됩니다. 대부분의 나라에서 처방 없이 먹을 수 있는 약으로 안전하고 효과 좋은 진통제입니다.
5. 우먼스 타이레놀
성분 : 아세트아미노펜 500mg, 파마브롬 25mg
국민 진통제라 불리는 타이레놀도 생리통 전용 약이 있습니다. 타이레놀이 앞서 살펴본 약이 다른 것은 이부프로펜이 아니라 아세트아미노펜 성분이라는 것입니다.
이부프로펜은 소염진통제라면 아세트아미노펜은 해열진통제로 차이가 있는데, 위장장애가 심한 사람은 타이레놀을 먹는 것이 더 좋습니다. 여기에도 부종에 도움이 되는 파마브롬을 함유하고 있습니다.
생리통 약 성분
| 종류 | 성분 |
| 이지엔이브, 탁센이브, 게보린소프트, 미가펜이브 | 이부프로펜, 파마브롬 |
| 펜잘레이디정 | 이부프로펜, 파마브롬, 메타규산알루민산마그네슘 |
| 그날엔더블유 | 이부프로펜, 파마브롬, 산화마그네슘, 리보플라빈 |
| 애드빌 | 이부프로펜 |
| 우먼스타이레놀 | 아세트아미노펜, 파마브롬 |
생리통약 성분을 살펴보면 대부분 비슷하다는 것을 알 수 있습니다. 일반 진통제 성분에 파마브롬을 함유하고 있고, 일부 약은 추가적으로 마그네슘과 비타민을 함유합니다.
이부프로펜 성분은 위장 장애를 일으킬 수 있기 때문에, 위장이 좋지 않다면 우먼스 타이레놀을 복용하는 것이 좋습니다.
생리통약 복용 시기
월경 시작하기 이틀 전에 약을 복용하는 것이 좋습니다. 진통제는 진통이 시작하기 전에 먹는 것이 더 효과적이기 때문입니다. 생리 전 증후군을 체크한 증상이 있다면 미리 복용하는 것을 추천합니다.
생리 전 증후군
- 신체적 증상 : 유방 압통, 복부 팽만감, 두통, 관절통, 근육통, 부종, 여드름, 피로감, 불면, 수면과다 등
- 감정적 증상 : 우울증, 과민반응, 불안감, 초조감, 식욕 변화, 식탐, 집중력 저하, 불면증
생리통약을 복용할 때 알아야 할 것은 파마브롬(이뇨제)이 함유되어 있기 때문에 소변 횟수가 늘어나게 됩니다. 만일 이러한 점이 불편하다면 파마브롬이 함유되지 않은 일반 진통제를 먹는 것이 좋습니다.
파마브롬 성분의 약을 복용하면 체내 수분이 부족해질 수 있으므로 물을 충분히 마셔주는 것도 중요합니다.
월경통이 심할 경우에는 생리통 전용 약을 생리 시작 전에 복용하여 주는 것이 효과가 좋습니다. 진통제가 몸에 무조건 나쁜 것은 아니고 통증이 심할 때는 복용하는 것이 더 효과적이라는 것을 잊지 마세요!
평소 생리통이 심하다면 자신의 건강을 잘 점검할 필요가 있습니다. 특히 월경통은 10~20대에 심한데, 식단 관리, 규칙적인 운동, 스트레스 해소 등 건강 관리에 신경을 쓰는 것이 필요합니다.
생리통약은 1~3일 정도 복용하는 것이 올바르고, 만일 이차성 생리통일 경우에는 원인 치료가 필요합니다.
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