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밤에 기침 많이 하는 이유와 멈추는 방법 밤에 기침 많이 하는 이유와 멈추는 방법 밤에 기침을 많이 하는 사람이 있는데요. 목이 건조해서 발생하거나, 기관지염이나 소화기 질환 등 특정 질환으로도 밤에 잦은 기침을 할 수 있습니다. 밤에 극심한 기침을 하는 경우에는 천식이 경우가 있고 역류성 식도염일 가능성도 있습니다. 하지만 일반적으로는 입 호흡으로 목이 건조해지면서 발생하게 됩니다. 밤에 기침 많이 하는 이유에 대해 살펴보겠습니다. 목차 밤에 기침 하는 이유 밤 기침 개선 방법 기침 멈추는 방법 밤에 기침 하는 이유 특정 질환이 없는 경우에도 밤에 기침을 지속적으로 할 수도 있습니다. 특히 가을철 겨울철은 공기가 건조해 감기에 걸리기도 쉽고, 목이 건조해지면서 밤에 기침을 하다 깨는 경우도 많이 있습니다. 이럴 때는 가습기를 이용하는 것이 좋.. 2023. 10. 5.
신장에 좋은 음식 및 신장 좋아지는 법 신장에 좋은 음식 및 신장 좋아지는 법 콩팥이라고도 불리는 신장은 노폐물을 배설하고 몸에 필요한 호르몬 및 효소를 생산하여 체내 항상성 유지에 핵심 역할을 합니다. 따라서 신장 관리를 제대로 하지 않으면 신체에 다양한 문제가 발생하게 되는데요. 보통 신장 기능에 이상이 있더라도 심각해지기 전에는 알아채지 못하는 경우가 많습니다. 신장 이상 증상을 확인하여 체크해본 후 신장에 좋은 음식을 확인하시길 바랍니다. 목차 신장 이상 증상(신장 질환 증상) 신장에 좋은 음식 신장에 안 좋은 음식 신장 좋아지는 법 신장 이상 증상 피부 건조증 및 가려움증 눈 주위 붓기 피로감 및 무기력증 식욕 저하 근육 경련 수면 문제 소변 거품, 소변 피 신장에 이상이 있거나 질환이 있는 경우 많은 증상이 나타나지만 특별하게 두드.. 2023. 10. 5.
신우신염 증상과 원인 꼭 알아두세요! 신우신염 증상과 원인 꼭 알아두세요! 신우신염은 몸살과 증상이 비슷하여 오인하기도 하는데, 신장에 세균 감염이 발생하여 나타나는 질병입니다. 옆구리 및 허리에 통증이 있으면서 오한과 고열을 동반한 경우 신우신염을 의심해 볼 필요가 있는데요. 감염으로 인한 것이기 때문에 자연적으로 치유되진 않습니다. 병원에 방문하여 항생제를 처방받아 먹어야 하는 치료가 가능합니다. 신우신염 증상 및 원인에 대해 살펴보겠습니다. 목차 신우신염이란 신우신염 증상 신우신염 원인 신우신염 치료 방법 신우신염 예방법 신우신염이란 방광이나 요도에 세균이 감염된 것을 요로감염이라 하고, 신장이나 신우 등 상부 요로계가 감염된 것을 신우신염이라고 합니다. 즉 요로감염증의 일종이라 할 수 있습니다. 신장에 세균 감염 시 신우신염 요도에 .. 2023. 10. 4.
블랙 마카 효능 부작용 및 추천 제품 Top 4 블랙 마카 효능 부작용 및 추천 제품 Top 4 마카는 페루의 인삼이라 불리는 식품으로 약용식물에 해당합니다. 옐로우마카, 레드마카, 블랙마카 등이 있는데 그중 블랙 마카는 귀한 원료로 아르기닌과 아연이 풍부하게 함유되어 있습니다. 마카는 보통 뿌리에서 추출된 분말 식품으로 섭취하게 되는데요. 블랙 마카는 남자들에게 좋다고 알려지면서 이슈가 되어 많은 사람들이 찾고 있는데 활력을 키우는데 도움이 될 뿐만 아니라 다양한 건강 효능이 있습니다. 마카 효능에 대해 알아보겠습니다. 목차 품종별 마카 효능 블랙 마카 효능 블랙 마카 추천 제품 > 옐로우 마카는 가장 많이 생산되는 마카 종류입니다. 활력을 키우는 데 도움이 되고 호르몬 균형에도 효과가 있습니다. > 레드 마카는 파이토케미컬(식물성 화학물질) 함량이.. 2023. 10. 3.
콜레스테롤 수치 낮추는 방법 이것만 알면 된다! 콜레스테롤 수치 낮추는 방법 이것만 알면 된다! 콜레스테롤은 우리 몸에 중요한 물질이지만 수치가 높으면 고지혈증으로 이어지질 수 있기 때문에 관리가 필수입니다. 고지혈증은 심혈관 질환과 관련 있기 때문에 절대주의해야 합니다. 콜레스테롤 수치를 관리하지 않는다면 결국 심혈관 질환으로 이어질 수 있다는 것입니다. 콜레스테롤 낮추는 방법은 금주, 금연, 음식, 운동 등이 있지만 가장 중요한 핵심은 음식이라 할 수 있습니다. 콜레스테롤 관리를 위해서는 식이관리와 운동이 가장 중요한 요소입니다. 목차 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤 콜레스테롤 낮추는 음식 콜레스테롤 낮추는 방법 콜레스테롤이 부족하다고 좋은 것은 아닙니다. 콜레스테롤이 부족해도 빈혈, 대사증후군, 치매 등 다양한 문제가 발생할 수 있습니다. 그리.. 2023. 10. 3.
경찰공무원 체력시험 개편 총정리 경찰공무원 체력시험 개편 총정리 경찰공무원 체력시험은 2023년부터 시작해서 2026년까지 순차적으로 개편됩니다. 경찰간부후보생 시험, 경찰행정학과 특채 시험, 경찰대학생 시험을 시작으로 하여 순경시험까지 개편될 예정인데요. 2023년 7월부터 윗몸일으키기, 좌우악력, 팔굽혀펴기 기준이 상향 조정되고 2026년부터는 경찰공무원 채용 체력검사 방식이 크게 달라집니다. 목차 2023년 경찰공무원 상향된 평가기준 100m 달리기 1,000m 달리기 윗몸일으키기 좌우 악력 팔굽혀펴기 2026년 체력 검사 변경 방식 장애물 코스 달리기(계단) 장애물 코스 달리기(장벽) 장대허들 넘기 밀기 - 당기기 구조하기 방아쇠 당기기 경찰공무원 체력시험 개정사항 2023년 7월부터 적용되는 경찰공무원 체력시험 평가기준이 강화.. 2023. 10. 2.
편의점 약 종류 - 감기약, 소화제, 진통제 리스트 편의점 약 종류 - 감기약, 소화제, 진통제 리스트 편의점에서 몇 가지 약을 구입할 수 있는데요. 처방해주는 약사가 없기 때문에 종류가 많지는 않고, 하루에 복용할 수 있는 양으로 제한하여 판매되고 있습니다. 감기약, 소화제, 진통제가 대표적인데 총 13종의 약이 있습니다. 약국이 문을 닫거나 급할 때 구입할 수 있는 편의점 약 종류에 대해 알아보겠습니다. 목차 해열진통제 감기약 소화제 파스 기타 의약외품(밴드, 연고 등) 편의점 약을 크게 분류하면 진통제와 감기약, 소화제 등이 있습니다. 급하게 찾는 약 중에는 멀미약이나 배탈약, 알레르기약이 있는데 이런 약은 판매되지 않기 때문에 평소 상비약으로 구비해 두는 것이 중요합니다. 편의점 약 자체가 긴급할 때 복용할 수 있는 약이라기보다는 가벼운 증상에 복.. 2023. 9. 30.
위장약 종류 및 추천 이렇게 복용하세요! 위장약 종류 및 추천 이렇게 복용하세요! 위장병은 증상에 따라서 먹어야 하는 약이 다른데요. 속이 안 좋다고 해서 무조건 소화제을 먹어서는 안 됩니다. 위산이 많이 나와도 위장병을 앓게 되고 위산이 나오지 않아도 저산증으로 소화불량 증세를 겪을 수 있습니다. 위장 운동이 원활하지 않아서도 위장에 문제가 생기기도 하는데요. 위장 질환을 방치하면 큰 질환으로 이어질 수 있기 때문에 근본치료가 필요하고 약은 증상 완화를 위해 일시적으로만 먹어야 한다는 것에 주의하세요. 위장약 종류 및 추천 리스트에 대해 알아보겠습니다. 위장약 종류 리스트 소화효소제 카베진 베아제정 훼스탈정 마시는 소화제 까스활명수 베나치오액 겔타입 위장약(제산제) 겔포스엠(가스제거) 개비스콘(역류증상 완화) 위산분비 억제제 위장운동조절제 위.. 2023. 9. 26.
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