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대장내시경 전후 먹어도 되는 음식 총정리 대장내시경 전후 먹어도 되는 음식 총정리 대장내시경 전에는 일주일 정도 식단 관리를 해야 하고, 내시경 받은 후에도 음식을 주의해서 먹어야 합니다. 기본 가이드라인을 따르지 않으면 대장내시경을 두 번 받아야 할 수 있고, 제대로 된 검사가 되지 않기 때문인데요. 대장내시경 전날 먹어도 되는 음식과 대장내시경 후 먹으면 좋은 식사에 대해 살펴보겠습니다. 대장내시경 준비사항 3~7일 전부터 식이 조절하기 내시경 전날 장청소 약 복용하기 용종 발견 시 바로 제거해 주는 병원 선택하기 대장내시경 후 부드러운 음식 섭취 대장내시경 전 가장 중요한 사항은 식이관리라 할 수 있습니다. 장청소가 제대로 되지 않으면 검사가 제대로 되지 않고, 용종이 있는 경우 제거가 힘들기 때문입니다. 대장내시경 과정 자체가 힘들지만 .. 2023. 6. 2.
부동산 경매 초보자가 알아둘 사항 및 자격증 종류 부동산 경매 초보자 공부 및 자격증 종류 요즘에는 다양한 분야의 재테크에 관심이 퍼지고 있는데, 부동산 경매 또한 떠오르고 있는 투자 수단입니다. 시세보다 적은 금액에 매입하여 고수익을 남길 수 있기 때문인데요. 부동산 투자의 한 종류인 부동산 경매에 대해 살펴보겠습니다. 부동산 경매란? 쉽게 설명하자면 물건을 팔고자 하는 사람이 물건을 사고자 하는 다수의 사람에게 매수의 청약을 실시해 그 중 가장 높은 가격으로 청약한 사람에게 물건을 매도하는 거래를 말합니다. 채권자가 채무자에게 지급받지 못한 자신의 채권을 회수할 목적으로 실시하기도 합니다. 채무를 갚을 수 없는 경우에 법원에 경매를 신청하면 부동산 경매가 진행되는 방식입니다. 부동산 경매 기본 용어 입찰 : 부동산 경매 진행시 최고가격을 신청한 사람.. 2023. 6. 1.
소형 냉장고 추천 순위 TOP 6 리뷰 소형 냉장고 추천 순위 소형 냉장고는 원룸, 오피스텔, 사무실 등에 많이 구비하고 있는데요. 가정집처럼 큰 냉장고가 필요 없는 경우 소형 냉장고를 사용하여 간편한 냉장/냉동식품을 보관할 수가 있습니다. 소형 냉장고는 선택에 어려워하는 사람이 많이 있는데, 소형 냉장고 추천 순위에 대해 알아보겠습니다. 소형 냉장고 순위 삼성전자 일반형냉장고 엘리건트 이녹스 RT25NARAHS8 마루나 소형냉장고 미니 원룸 일반 BCD-138H 씨엔컴퍼니 쿠잉 REF-D121C 위니아 인증 위니아 소형냉장고 EWRB211EEMWWO(A) 205L 소형냉장고 사무실 미니냉장고 콤비 117L LG전자 B187WM 소형 냉장고 중에 리뷰가 가장 많고 판매량이 많은 것 중에 여섯 가지입니다. 필요에 따라 에너지 효율, 용량, 크기.. 2023. 5. 31.
에어컨 청소 및 곰팡이 제거 방법 에어컨 청소 및 곰팡이 제거 더위가 시작되기 전에 먼저 해야 되는 것이 있다면 바로 선풍기와 에어컨 청소라고 할 수 있습니다. 선풍기는 분리해서 간편하게 청소가 가능하지만 에어컨의 경우 청소를 어려워하는 사람들이 많이 있는데요. 에어컨 청소 및 곰팡이 제거 방법에 대해 알아보겠습니다. 에어컨 관리 방법 필터 청소 냉각핀 청소 실외기 청소 에어컨 청소를 할 때는 필터, 냉각핀, 실외기 모두 청소를 진행해야 합니다. 필터 청소를 하지 않으면 먼지와 세균이 그대로 우리 코와 입으로 들어오므로 가장 중요하게 여겨야 합니다. 그리고 냉각핀은 먼지가 쌓이면 에너지 효율이 떨어지게 되므로 청소를 해줘야 하고, 실외기도 또한 청소를 해야 성능이나 효율적인 면에서 필요합니다. 에어컨 청소 방법 에어컨 사용 전에는 아무리.. 2023. 5. 30.
2023년 건강검진 반드시 알아둘 사항 (금식, 물, 병원, 대상자 외) 2023년 건강검진 반드시 알아둘 사항(금식, 물, 병원, 대상자 외) 일반 건강검진은 직장인뿐만 아니라, 지역 세대주, 만 20세 이상 세대원 혹은 피부양자, 만 19세 ~ 64세 의료급여 수급권자가 대상자가 되며 2년에 한 번 시행하게 됩니다. 2023년 건강검진 반드시 알아둘 사항에 대해 살펴보겠습니다. 건강검진 대상자 건강검진 대상자가 되면 보통 국민건강보험공단 카톡이나 전자 문서를 통해 고지됩니다. 짝수 연도 출생자는 짝수 연도에. 홀수 연도 출생자는 홀수 연도에 검사를 시행하게 되는데요. 직접 확인해보고 싶으면 국민건강보험 공단에서 확인할 수 있습니다. 건강 검진 대상자 조회 바로가기 > 국민건강보험 사이트에 접속하여 건강iN > 나의 건강관리 > 검진 대상 조회에 들어갑니다. 이때 본인 확인.. 2023. 5. 30.
지속적인 소화불량 해결 방법 무조건 따라해 보세요. 지속적인 소화불량 해결 방법 무조건 따라해 보세요. 주변에 살펴보면 위장 질환을 앓고 있는 사람이 정말 많습니다. 현대인의 생활습관병이라고 할 수 있는데 음식이나 활동량 부족이 주요 원인이라 할 수 있습니다. 다양한 경험과 공부를 통해 20년 넘게 겪었던 소화불량 해결한 방법에 대해 공유해 드리겠습니다. 위장 질환 개선 기본 수칙 음식은 자신의 체질에 맞는 것을 먹어야 한다. 땀나는 운동을 무조건 하라 자신만의 스트레스 해소법을 찾아야 한다. 자세, 식습관, 소식, 약 등 개인마다 차이가 있지만 만일 만성적인 소화 불량을 겪고 있다면 위와 같은 기본 수칙을 지켜야 합니다. 남들과 같이 먹고 같이 생활하는데 유독 위장 건강이 좋지 않은 사람이 있는데요. 이런 사람들은 여러 가지 나쁜 습관이 누적된 경우도 .. 2023. 5. 29.
눈 떨림 지속 마그네슘 때문일까? 눈 떨림 지속 마그네슘 때문일까? 마그네슘이 부족하면 나타나는 대표적인 증상이 눈 떨림 증상으로 알려져 있습니다. 이 때문에 눈 주위가 떨리면 대수롭지 않게 여기는 경우가 많이 있습니다. 하지만 눈 떨림 증상은 스트레스부터 시작해서 안면 신경마비까지 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 눈 떨림 증상과 마그네슘 관계에 대해 알아보겠습니다. 눈 떨림과 마그네슘 눈 떨림=마그네슘 공식이 나온 것은 우리나라 인구의 대다수가 마그네슘이 부족하기 때문입니다. 하루 권장량의 50% 안팎을 섭취하고 있는데 그 대표적인 증상이 눈 떨림이기 때문에 이렇게 인식하는 경우가 많습니다. 물론 눈 떨림 증상이 있는 경우 가장 먼저 의심해 볼 것이 마그네슘 부족 증상일 수 있습니다. 하지만 다양한 원인으로 발생하는 만큼 눈 떨림.. 2023. 5. 25.
마그네슘 많은 음식 및 효능 이런 사람은 먹으면 안된다! 마그네슘 많은 음식 및 효능 이런 사람은 먹으면 안 된다! 마그네슘이 부족하면 눈가가 파르르 떨린다는 것은 잘 알려져 있는 사실입니다. 우리 몸에 꼭 필요한 미네랄인데 권장 섭취량에 못 미치는 사람이 대부분인데요. 마그네슘 많은 음식 및 효능에 대해 알아보겠습니다. 마그네슘 효능 마그네슘은 우리 몸에 아주 다양한 효소 반응에 쓰이는 만큼 효능이 다양하고 뛰어납니다. 혈관 건강이나 뼈 건강 유지에 도움이 될 뿐 아니라 스트레스, 불면증과 같은 정신 건강에도 효능이 있습니다. 특히 현대에는 정신 건강과 관련하여 발생하는 질병이 많은데 마그네슘이 정서 안정을 지원하는 효과가 있다는 것이 특징적입니다. 기억력, 신경안정, 수면유도, 스트레스, 우울증, 불안증 개선에 도움이 됩니다. 편두통 완화에 도움 숙면에 도.. 2023. 5. 25.
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