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속이 메스꺼울때 원인 및 대처방법 속이 메스꺼울 때 원인 및 대처방법 자극적인 음식이 넘쳐나고 스트레스가 심한 현대인에게 위장 질환은 떼려야 뗄 수 없는 생활습관병인데요. 위장 문제는 더부룩함, 소화불량뿐만 아니라 속이 메슥거리고 울렁거리며 헛구역질이 나타나기도 합니다. 이는 음식물 문제로 나타나기도 하고 스트레스, 영양부족, 신체 불균형으로 나타날 수 있습니다. 속이 메스꺼울 때 원인과 대처방법에 대해 살펴보겠습니다. 속 메스꺼움 원인 위장장애 - 식체, 소화불량 위장장애 - 위 활동성 저하 위장장애 - 역류성 식도염 흡연, 음주, 카페인 이석증 빈혈 영양부족 감염증 등 속이 메스꺼릴때 원인은 굉장히 다양한 이유로 발생합니다. 가장 흔한 것이 위장장애이긴 하나 그밖에 질환이나 생활습관 문제로 발생할 수도 있습니다. 그 원인을 정확히 파.. 2023. 8. 10.
생리전증후군 증상 완화를 위한 자가진단 테스트 해보세요 생리전증후군 증상 완화를 위한 자가진단 테스트 해보세요 매월 찾아오는 생리로 인한 통증뿐 아니라 월경이 시작되기 4~10일 전 여성들은 다양한 정신적·신체적·행동적 이상을 겪게 됩니다. 이를 생리전증후군이라고 하는데요. 물론 모든 사람이 겪는 것은 아니지만 심한 사람은 생리통이 심한 사람처럼 정상적인 생활이 불가한 경우도 있습니다. 나이가 증가하면서 발생 빈도가 높아지는 생리전증후군 증상 및 증상 완화 방법에 대해 알아보겠습니다. 생리전증후군 증상 가슴통증, 두통, 복통 변비, 빈뇨 식욕 증가, 체중 증가 더부룩함, 메스꺼움 수면욕, 불면증 기분 상태 변화(예민, 분노, 불안, 우울증 등) 생리전 증상은 배란일과 월경 전에 사이에 발생하는데, 생리통은 없고 월경전증후군 증상이 심한 경우도 있습니다. 감기.. 2023. 8. 10.
아이돌보미 베이비시터 국가자격증 정보 공개 아이돌보미 베이비시터 국가자격증 정보 공개 아이돌보미 자격증은 영유아 아동을 찾아가서 아이들을 돌봐주는 서비스를 제공하기 위해 취득하는 자격증을 말합니다. 이 자격증은 시험을 치르는 것이 아니고 양성교육을 받은 후 자격을 갖출 수 있는 것인데요. 2024년부터 국가 자격증으로 신설됩니다. 아이돌보미 국가자격증 및 베이비시터 자격증에 대해 살펴보겠습니다. 아이돌보미 국가자격증 아이돌보미 자격증은 기존에는 별도의 자격증이 있는 것이 아니었으나 2024년에 국가자격증으로 도입됩니다. 기존에 학령이나 연령의 구분 없이 자격을 갖출 수 있었는데 이론 80시간, 실습 20시간의 아이돌보미 양성 교육을 이수를 받으면 됐고, 내일배움카드로 100% 국비지원을 받아 무료 교육을 받을 수 있습니다. 2024년부터는 국가자.. 2023. 8. 9.
종아리 근육 통증 원인 및 뭉침 증상 해결하는 방법 종아리 근육 통증 원인 및 뭉침 증상 해결하는 방법 종아리 건강이 중요한 이유는 종아리가 제2의 심장이기 때문이기 때문입니다. 운동으로 인하여 종아리 근육 통증이나 뭉침 증상이 나타날 수도 있는데 밤에 자다가 이유 없이 종아리에 쥐는 나는 경우는 주의가 필요합니다. 물론 원인이 무조건 심장 때문인 것은 아닙니다. 영양 부족이나 과도한 운동, 혈액순환, 약물, 허리 디스크 등 다양한 원인으로 발생하기는 하지만 신체 건강을 위해 관리가 필수입니다. 종아리 근육 통증 원인과 뭉침 증상에 대해 알아보겠습니다. 종아리 근육통 원인 근육경련 : 탈수, 스트레칭 부족, 무리한 운동, 근육 약화 근육 좌상/파열 동맥경화증 : 걸었을 때 통증이 발생 혈관성 파행 : 걸었을 때 통증이 심해짐 아킬러스 건염 : 종아리 근육.. 2023. 8. 9.
임상심리사 2급 자격증 취득 방법 임상심리사 2급 자격증 취득 방법 심리적 문제를 겪는 사람이 늘어나는 만큼 심리상담에 관심을 가지는 사람 또한 많이 있는데요. 심리상담사 종류는 다양하게 있지만 공신력 있는 자격증을 취득해야 관련 분야로 진출할 수 있습니다. 이중 임상심리사는 국가기술자격증에 해당하기 때문에 취득 시 심리상담 분야로 진출하기 위한 기본 자격증이라 할 수 있습니다. 바로 시험에 응시할 수 있는 것은 아니고 일정 자격요건을 갖춰야 합니다. 상담사 자격증 종류 임상심리사(국가기술자격증) 정신건강 임상심리사 (국가전문자격증) 청소년상담사(국가전문자격증) 전문상담교사(국가전문자격증) 임상심리전문가 상담심리사 전문상담사 부부 가족상담전문가 정신건강증진 상담사 심리상담사 자격증 종류는 굉장히 다양하게 있는데, 그중에 공신력 있는 것을.. 2023. 8. 8.
붓기 빼는 방법 및 부종에 좋은 음식 붓기 빼는 방법 및 부종에 좋은 음식 몸이 부은 상태를 의미하는 부종은 건강의 상태를 나타내는 척도이기도 합니다. 얼굴 뿐만 아니라, 팔다리, 손발과 같이 부위별로 붓는 사람이 있는 반면 신체 전반에 걸쳐 부종이 있는 사람이 있는데요. 이런 사람은 부종이 나타나는 신체 부위에 따라서 건강을 점검해 볼 필요가 있습니다. 붓기 빼는 방법 및 부종에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 붓기 빼는 방법 눈 : 눈두덩이 위에 녹차티백 이용 얼굴 : 식단 관리, 혈액순환 촉진 요법 손발 및 팔다리 : 스트레칭, 반신욕, 지압, 근력운동 전체 부종 : 신장 질환 의심 일반적인 부종이 있을 경우에는 위와 같은 방법을 사용할 수 있습니다. 평소 잘 붓는 체질이라면 신체 부위에 따라서 건강 상태를 점검할 수 있는데요. 몸이 잘 .. 2023. 8. 8.
껌 삼키면 안 되는 이유 세 가지, 꼭 알아두세요! 껌 삼키면 안 되는 이유 세 가지, 꼭 알아두세요! 껌을 씹으면 뇌 활동이 증폭되어 치매 예방은 물론 집중력 향상, 졸음 예방, 장기능 회복 등의 다양한 효능이 있습니다. 그렇지만 껌을 삼킨다면 문제가 달라지는데요. 껌을 삼키면 복통이나 소화문제, 설사가 발생할 수 있고 드문 경우지만 기도 폐색, 장폐색으로 이어질 수도 있기 때문인데요. 껌 삼키면 어떻게 되는지 자세히 살펴보겠습니다. 껌은 소화가 될까? 껌의 고무 재질의 기초제는 소화과정에서 녹지 않습니다. 이 물질은 위산으로 분해가 되진 않는 것이 문제인데, 그렇다고 몸 속에 계속 남아 있는 것은 아니고 그대로 배출되긴 합니다. 하지만 소화기관이 약한 어린이나, 위장 절제술을 받거나 궤양성 장염이 있는 경우 껌이 장에 들러붙을 가능성이 있습니다. 뿐만.. 2023. 8. 8.
배가 콕콕 쑤시고 딱딱하게 만져질 때 원인 및 해결 방법 배가 콕콕 쑤시고 딱딱하게 만져질 때 워인 및 해결 방법 배꼽 주변으로 위장, 십이지장, 췌장이 위치하고 여기에 발생하는 통증은 대부분 위장장애입니다. 배꼽 아래쪽은 맹장염, 신장결석, 난소질환, 대장염으로 발생하기도 합니다. 배가 콕콕 쑤시는 것은 이와 같이 다양한 질환으로 발생할 수 있는데, 여기서는 위장 장애와 관련하여 배가 콕콕 쑤시고 딱딱하게 만져지는 증상에 대한 원인과 대처방법에 대해 알아보겠습니다. 배가 콕콕 쑤시는 이유 기능성 소화불량 : 속 쓰림, 복부 팽만감, 위장 불쾌감 동반 위염 또는 위궤양 : 위에 염증이나 궤양이 발생한 경우 과민성 대장염 : 복통, 설사, 가스참 동반 급성 당남염 : 극심한 통증이 발생 십이지장궤양 : 배꼽 주변 통증, 구역질 동반 기타 : 췌장염, 간염, 맹장.. 2023. 8. 7.
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