관절 영양제 추천 순위 Top 5

관절 영양제 추천 순위 Top 5

나이가 들면 제일 중요한 것이 바로 관절 건강입니다. 관절 연골은 사용할수록 마모되고 손상되면 재생이 힘들기 때문에 미리 관절 건강을 챙기는 것은 아주 중요합니다. 

 

특히 무릎 건강은 실제 활동과 관련 있기 때문에 관절 영양제 등을 통해 무릎 관절 관리에 각별히 신경을 쓰는 것이 필요한데요. 

 

 

 

 

관절 건강을 지키기 위해 잘 알아둬야 하는 것은 바로 연골입니다. 뼈와 뼈 사이의 연골 마모가 결국 통증의 원인이 되기 때문인데요.

 

따라서 (특히) 무릎 사용을 함에 있어서 주의가 필요합니다.

 

운동은 신체 건강에 필요하지만 과도한 신체 사용은 오히려 독이 될 수도 있습니다. 그리고 관절염의 경우 염증이 원인이기 때문에 평소 염증 관리와 함께 관절 영양제 꾸준히 복용하는 것이 도움이 됩니다.

 

 

 

관절 영양제 추천 순위

1. 호관원 : 주성분 MSM
2. 관절보궁 : 주성분 MSM + 글루코사민
3. MSM
4. 글루코사민
5. 콘드로이친

 

관절 영양제를 구성하는 대표적인 성분은 MSM과 글루코사민, 콘드로이친입니다. 이들은 관절 연골에서 발견되는 성분이며 관절 건강을 위해 보충해 주면 좋은 성분들입니다. 

 

가장 인기 있는 관절 영양제인 호관원, 관절보궁을 복용하는 것도 좋고, 그 구성성분을 섭취하는 것도 관절 건강을 위해 큰 도움이 될 수 있습니다.

 

 

1. 호관원

• 주성분 : MSM(식이유황)
• 주성분 : 젖산칼슘 + 해조칼슘
• 부원료

 

호관원은 MSM과 칼슘으로 구성되어 있는 관절 영양제입니다.

 

MSM은 관절 및 연골 건강에 도움을 줄 뿐 아니라 항염증, 항산화, 면역체계 강화 등의 다양한 효능이 있는 성분입니다.  칼슘은 뼈와 치아 형성에 필요하며 신경과 근육 기능 유지에 필요한 영양소입니다.

 

호관원 효능은 ① 관절 건강 개선 ② 항염 효과 ③ 통증 완화 ④ 근육통 완화 ⑤ 면역력 증진 ⑥ 피부 건강 및 혈액 순환에 도움을 줍니다. 

 

◈ 호관원 가격

1. 호관원 프리미엄 가격 : 1개월 30만 원 내외
2. 호관원 중고가 가격 : 1개월 15만 원 ~ 20만 원 내외

 

◈ 호관원 추천 대상

1. 관절 사용을 많이 하는 육체 노동자
2. 골다공증을 예방하고 싶은 사람
3. 무릎 사용 시 불편함을 느끼는 사람
4. 평소 강도 높은 운동을 하는 사람
5. 관절 사용 시 불편함을 느끼는 사람
6. 관절 건강을 대비하고 싶은 사람

 

>>> 호관원 자세히 살펴보기

 

2. 관절보궁

1. 관절보궁 보
   • 주성분 : MSM(식이유황)
   • 홍삼
   • 17가지 전통 원료
2. 관절보궁 궁
   • 주성분 : N-아세틸글루코사민
   • 보스웰리아
   • 피쉬콜라겐
   • 상어연골분말
   • 초록잎 홍합분말

 

관절보궁은 MSM과 글루코사민을 함유하고 있는데, 하나의 제품이지만 '보'와 '궁'으로 구성되어 있습니다.

 

MSM은 관절 및 연골 건강, 인대 조직 구성, 염증 감소, 혈액 순환, 면역력 강화 등에 효능이 있습니다. 글루코사민은 관절 건강 및 통증 경감에 효과적이며 노화 방지, 염증 개선에 도움이 됩니다.

 

MSM과 글루코사민은 각각 다른 구조로 관절 보호작용을 학 때문에 같이 섭취하면 상호 보완되어 더욱 효과가 좋습니다.

 

관절보궁은 관절 영양제 중에서도 탑으로 꼽히는데, 재구매율이 87%인 것으로 나타났습니다.

 

 

◈ 관절보궁 가격

1. 관절보궁(보+궁) 가격 : 40만 원 내외
2. 관절보궁 중고가 가격 : 20만 원 내외

 

◈ 관절보궁 추천 대상

1. 무릎이 불편한 사람
2. 팔꿈치가 불편한 사람
3. 어깨 통증이 있는 사람
4. 관절 사용을 많이 하는 사람
5. 골다공증을 예방하고 싶은 사람
6. 관절 건강을 대비하고 싶은 사람

 

>>> 관절보궁 자세히 살펴보기

 

 

3. MSM

호관원, 관절보궁과 같은 관절 영양제는 가격이 비싸다는 단점이 있습니다. 두 제품 모두 주원료는 MSM과 글루코사민인데 너무 비싼 것이 아니냐고 말하는 사람도 있습니다. 

 

가격이 부담스럽다면 원재료에 관심을 돌리면 되고, 이 또한 충분히 효과적입니다.

 

 

MSM(식이유황)은 관절 영양제로 굉장히 각광을 받고 있는데, 단순히 관절 연골 건강에만 관여하는 것이 아니라 항염증, 면역체계관리, 항산화 작용, 혈관 건강, 암, 자가면역질환에도 긍정적인 연구가 지속되고 있습니다. 

 

>>> MSM 효능 자세피 살펴보기

 

 

◈ MSM 복용법

1. 하루 권장량 1,500mg
2. 국제적으로 검증된 원료 : 미국 리그니셜, 미국 OPTI MSM,  캐나다 디스틸퓨어
3. 가루 타입이 더 효과적

 

◈ MSM 추천 제품

1. Doctor's Best, OptiMSM 함유 MSM 분말
2. Doctor's Best, OptiMSM 함유 MSM
3. Jarrow Formulas, MSM, 1,000mg
4. NOW Foods, MSM, 메틸설포닐메테인, 1,000mg
5. Life Extension, MSM, 1,000mg

 

 

 

4. 글루코사민

글루코사민은 관절 연골에서 발견되는 성분으로 꾸준한 인기를 얻고 있는 성분입니다. 

 

최근에는 글루코사민의 효과가 있다 없다 등의 갑론을박이 이어지고 있으나 실제 관절구조에 고농축 되어 있기 때문에 증상의 호전을 돕는다는 연구가 있습니다. 또한 식약처에서는 관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있다고 인정하고 있습니다.

 

글루코사민은 관절 연골 건강, 관절 통증 경감, 염증 개선, 노화 방지, 신진대사 등에 효과가 있습니다.

 

>>> 글루코사민 효능 및 msm 비교

 

또한 중요한 점은 MSM과 다른 구조로 관절 보호작용을 하기 때문에 함께 복용한다면 더욱 효과를 높일 수 있습니다.

 

 

◈ 글루코사민 추천 제품

1. Doctor's Best 글루코사민 콘드로이틴 MSM
2. California Gold Nutrition, 종합 베지 관절 지원 포뮬러
3. NOW Foods, 글루코사민 & MSM, 베지캡슐
4. MRM Nutrition, 글루코사민 콘드로이틴 MSM
5. Solgar, 글루코사민 MSM 복합체     

 

 

 

MSM, 글루코사민에 이어서 또 하나 꼽히는 관절 영양제로 콘드로이친이 있습니다.

 

콘드로이친은 세포 조직을 재생시키는 효능이 뛰어나고 연골에 영양분을 공급하는 능력으로 관절 통증을 감소하며 연골 감소 억제 등의 관절 건강에 효과적인 것으로 나타났습니다. 

 

관절과 연골에 도움을 줄 수 있는 관절 영양제를 확인하여, 관절 건강 관리에 도움을 받으시길 바랍니다.

 

 

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